怎么样提升硬度和持久度最好？

其实有很多运动都可以达到提升硬度增加持久的功效。比如跑步、深蹲等，当然我们也应该要循序渐进的进行，其次可以通过分散注意力，来达到降低敏感度的作用。如果能够适当的配合使用久勃金根，主要成份有牡蛎粉、玛咖粉、人参、黄精、山药等，不仅能够实现增大增粗的作用，它能够改善阳痿早泄，对延长性生活时间也有帮助。