禁欲多少时间能补满精子

通常禁欲三天到五天，精子就可以储存在附睾里面，这时候精子的质量是非常好的。如果你在临床上需要做精液常规的检查，通常医生都会建议男性提前3-5天不可以有性生活，不要有手淫，尽可能保证津液的充足，才能够提供比较准确的标准，平时可以适当的多吃富含优质蛋白质的食物，也可以多吃富含锌元素的食物，并且还有规律的生活习惯。