产妇吃什么东西下奶快又多

女性生完孩子过后应该要注意营养供应，可适当的多吃一些容易促进乳汁分泌的食物，比如可以适当的喝豆腐鲫鱼汤，也可以适当喝排骨汤，可以适当喝羊肉汤和牛肉汤。而且很多人都认为羊肉汤促进乳汁分泌的效果比较好，并且里面含有的营养价值也比较丰富，主要包括了蛋白质和脂肪，可以有助于帮助女性产后恢复，也能够让乳汁分泌得更多。另外应该要注意精神因素，也应该要适当的休息，尽量不要生气，尽量不要出现情绪不好的现象。