吃什么下奶最快最多最有效果？

一般建议大家要多吃富含优质蛋白质的食物，同时也必须要控制好脂肪的补充，可以适当的多喝一些乌鸡汤，也可以多喝鲫鱼汤，可以多喝豆腐汤，也可以多喝猪蹄黄豆花生汤，另外可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于补充微量元素和维生素。当然宝宝吃奶的次数也是需要合理的安排的，应该要适当的让宝宝去刺激乳晕，这样可以促进女性朋友的脑垂体可以促进乳汁的分泌。