一天补多少硒才不会过量？

不同地区的人补硒量也是不同的。国内人群每天推荐的补充硒元素的量是50~250ug，其他国家相对来说会稍微低一点，而加拿大的补充量是98~224微克，其实可以补充这个营养元素的方法有很多，可以通过一些食物来补充，当然食物的吸收和利用量以及提供量都有不同之处，因此人们难以把握是不是达到了规定的要求，那么可以考虑使用修正硒片，每天只需要使用一次，每次使用一片即可。