酵素梅一天吃几个减肥效果最佳？

酵素梅每天的使用量一般推荐是一颗到两颗，可以在饭后使用，吃完过后应该要多喝水，当然也可以适当根据个人的情况来进行调节。酵素梅主要成份有青梅、桑叶粉、决明子粉、膳食纤维等，具有润肠通便的功效，能够缩短粪便的排出时间，也能够有助于帮助他们比较好的去改善腹部性肥胖，可以促进脂肪的燃烧，因此有助于帮助人们管理体型。