每天睡前揉肚子多久时间可以减肥？

晚上睡觉之前揉肚子可以促进肠胃蠕动，对便秘是有缓解作用，一般来说睡前揉肚子是达不到减肥的效果，如果想要减肥要注意控制自己的饮食，尽量不要吃高脂肪类的食物，可以多吃一些粗粮以及蔬菜水果类的食物，这些食物能够减少身体对脂肪的摄入，可以达到减肥的效果。