晚上9点到11点艾灸真的好吗

晚上9点到11点不建议进行艾灸。艾灸的主要作用是活血化瘀、温通经络以及散寒祛湿等，能够让体内的血液活络起来，让人看起来更加的精神。所以如果晚上进行艾灸，就可能会影响到睡眠质量和睡眠时间，对人体健康没有好处。另外，从中医学的角度来看，晚上这段时间属于阴的，而艾灸属阳的，虽然艾灸比较简单，很容易造成阴阳不平衡，造成身体不适。