吃什么有助于长头发

平时多吃一些动物性的蛋白，比如说大家都比较喜欢的羊肉、牛肉等等，再不济瘦肉也可以多吃一些。毕竟我们头发的主要成分就是蛋白质，所以补充蛋白质就能帮助头发得到更好的生长。当然，如果觉得这样的效果来得比较慢，那么可以选择用一些相关的产品，比如说最近很多人都在用的澳福来生发液。使用它能够保护头发，防止头发的掉落，并且让发根变得更加的强韧或者也可以多吃一些豆类、鱼或者是鸡蛋和菠菜等等。