mct油每天建议吃多少合适？对人体有害处吗

mct油每天吃的量要根据情况来满足自己的需求，不一样的品牌在服用量上会有差异，按照说明书的要求来坚持使用即可，在服用mct油的时候要注意：它虽然对人的身体并不会有什么害处，但是，服用的时候要是没有按照要求的方法来使用，就可能会因为用量没有把握好给自己的身体带来负担，这样一来势必会弊大于利