火麻仁怎么吃能够通便？

火麻仁最适合的食用方式还是属于煮粥喝，煮粥喝还可以接自己喜欢的东西进去一起熬，熬汤的时候也可以放一些火麻仁进去，家里人可以一起吃。如果觉得以上两种都很麻烦的话你可以取适量的火麻仁泡水喝，但是每天要注意食用的量哦，食用多了还是会损害健康。