女人吃什么东西皮肤好又显年轻？

女人想要年轻皮肤好可以吃黄瓜、花生酱、核桃、绿茶、樱桃、芒果、苹果等，黄瓜含有丰富的维生素和生物活性，能够促进人体的新陈代谢。花生酱具有很好的抗氧化作用，让人保持良好的体力和状态。核桃含有多种防衰老成分，使得细胞免受自由基的损害，是公认的抗衰老物质。绿茶具有很好的生理活性和抗氧化性，对于抗氧化也有非常好的作用。另外，也可以选择美国nmn，抗衰老效果也不错。