糖吃多了怎么才能尽快代谢掉？

糖吃多了之后一般会有三个去向，一部分糖会进入到人体被氧化分解释放出能量，供身体利用，如果身体不需要那么多的能量；剩下的糖就会被转化为糖原作为备用能源，被储存起来，如果含有过多剩余糖分；那么将会被转化为脂肪，所以吃糖多的话会使人发胖，想要多排除，可以多做运动，加大运动量和强度增加糖的利用率来促进糖的分解和代谢。