吃什么蔬菜对皮肤好还能够美白？

西红柿、土豆是能够帮助让肌肤变得更加的白皙通透的。土豆里面的淀粉比较多，能够减少色素的形成达到一定美白的效果。之所以建议大家多吃蔬菜，是因为它里面的维生素以及一些矿物质营养物，我们的肌肤状态变得更好，同时还能调理健康，除了蔬菜以外，很多食物里面都含有可以美白的成分，比如说红枣苹果，薏仁大豆等等，他们里面丰富的维生素都能让肌肤变得更加的光滑，而且减少皱纹的出现。