寒湿体质吃什么食物效果好？

湿寒体质的人适合吃的食物主要有：1.蔬菜，比如香菜、藿香、绿豆芽、黄豆芽、山药、木瓜、冬瓜等，这些菜都能够起到利湿的作用；2.茶，在选择茶的时候最好是选择温性的，比如艾叶、佩兰等，具有祛寒、除湿等功效；3.作料，比如生姜、大茴香、桂皮等，在做饭的时候适当的放一些，能够起到祛湿、除湿的作用。