如何科学的减肥瘦身最好？

现在很多的消费者都会用减肥茶和瘦身仪器来进行减肥，但这些东西的效果非常细微，而且会有一定的副作用，所以必须要科学的减肥瘦身才能达到理想的效果，科学理想的减肥瘦身需要坚持以早餐为主，早餐必须吃的要丰盛，午餐要吃饱，晚餐要吃少，另外加以适当的体育锻炼，但是不能够做比较激烈的锻炼，例如吃晚饭后慢走半个小时，来帮助促进肠胃的蠕动，加速脂肪的燃烧。