代谢差的人怎么才能加强代谢

代谢差的人想要加强代谢可以从以下几个方面：1.多喝水，人体水分不足的时候代谢会变得慢，所以经常喝水可以加快新陈代谢；2.少吃多餐，在吃东西的时候，身体新陈代谢也会变得快一些，所以可以把一日三餐变成一日五餐；3.可以吃辣东西，辣味可以帮助人体促进血液循环，也可以让人体的新陈代谢变得更强，还可以帮助燃烧脂肪。