干海马怎么吃效果最好？

干海马最好可以打成粉末，这个是很好的滋补品，但是每天不能吃太多，一般不能超过三克左右，它可以增强机体免疫力，特别是对男性来说可以达到补肾壮阳的效果。另外可以行气活血，对于镇静消炎止痛都有很好的疗效。但是这种滋补品药效比较强劲，对于女性特别是怀孕以及哺乳期最好不要吃。