酵素锭在什么时候吃最好？

酵素锭建议餐后服用，每天可以服用1-2锭，用温开水送服就可以了。其实空腹效果也是很不错的，酵素锭空腹之后吸收更好，可以更好的净化肠道，将身体内的毒素及时的排出去。也可以睡觉之前一个小时服用也很不错，选择这三个时间阶段来吃不仅可以保证睡眠质量，还能提高酵素锭作用的发挥。