睡眠喷雾对身体有害吗

长期睡眠喷雾身体会造成依赖性，睡眠喷雾当中含有一种褪黑素的成分，褪黑素本身是体内的激素，天黑时松果体会分泌褪黑素，使用睡眠喷雾对身体具有一定的补充作用，而且也会扰乱松果体的功能，甚至也不会分泌褪黑素，偶尔的使用睡眠喷雾对于改善睡眠是有好处的，但是长期来用会影响到睡眠质量的。