每天深蹲200个一个月后效果怎么样

如果能够坚持每天深蹲两百个，一个月以后你会发现自己的肌肉变得紧实了很多，不仅如此，你还会发现自己的免疫力提升了很多，甚至在同房的时候耐受力也有了很大的提升，但是在深蹲的时候一定要确保自己选择的深蹲方法是正确的，只有这样才能够确保在深蹲的时候可以达到更为理想的效果，否则就容易出现效果不好情况