睡眠喷雾是真的有用吗

睡眠喷雾对高睡眠质量是非常有帮助的。首先它里面采用的是薰衣草精华，它的芳香可以使人放松精神，缓解压力。但是建议睡前不要老是玩手机，使心情放松下来。不要想太多的事情，再配合睡眠喷雾，可以更快的入睡。只要把喷雾喷洒在床周围。整个晚上睡眠质量会得到提升，而且会减少多梦的现象。