体质易胖的人应该要如何减肥？

你这种情况想要减肥的话，一定要养成一个好的生活习惯，无论是饮食方面还是生活方面，要管住嘴，迈开腿，平时可以坚持晨跑，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，不能一味的去节食，平时可以多吃一些蔬菜水果，少吃主食，这样能够加快体内新陈代谢吃饭的时候要注意细嚼慢咽，要知道暴饮暴食是减肥的大忌。