杠铃深蹲多少斤重量合适？

杠铃深蹲要选择适合自己的重量，不然会威胁到人们的健康。当年深蹲的重量适合自身的体重以及承受的能力有关系，一般体重如果是在60千克以内，可以选择使用20千克的重量；体重如果是70千克左右，可以选择使用三四千克的重量；体重如果在80千克以上，可以选择35千克的重量，自身的体重不一样，所以选择的重量也有所不同，建议大家要结合自己的实际情况选择。