负重深蹲练的是什么部位的肌肉？

负重深蹲练主要锻炼的是下肢和臀部的肌肉，在锻炼这些部位的肌肉方面效果是很不错的，它不仅能够锻炼肌肉，也能够让使用者在使用以后存在的耐力不足问题得到改善，所以对于一些希望增加肌肉、增强耐力或者是想要锻炼自身的体质的朋友而言，负重深蹲练是一个很不错的选择，但是在进行负重深蹲练的时候一定要注意保护好自己