哈克深蹲练的是身体哪个部位？

哈克深蹲主要是训练肱四头肌，其实从训练的角度来说，也会影响到臀大肌和肱二头肌。哈克深蹲是一个非常适合臀部肌肉训练的动作，比普通的深蹲更有效果，当然对人们的体力要求也会更高，现在已经有很多人在健身房做这个训练。哈克深蹲会影响到肌肉群之间的协调性，有助于人们综合发展，也是很多人都非常喜欢的一个动作。