果寡糖和益生元哪个好？

果寡糖和益生元都是很不错的选择，都可以帮助调节肠道异常等问题，但果寡糖注重的是排出多余的垃圾和毒素，而益生菌的作用则是帮助保持肠道菌群平衡，大家在选择的时候可以根据自己的需求来看看到底应该选择果寡糖，还是应该选择益生菌，结合自己的实际需求来选择合适的产品入手满足自己的服用需求即可