乳钙好还是柠檬酸钙好？

乳钙主要是从牛奶当中提取出来，而且能够在肠道内直接被吸收，骨骼的吸收率也是比较好的，非常适合年幼的孩子服用，可以充分吸收钙质，满足日常的营养所需，而GNC柠檬酸钙片的成分和乳钙不同，服用人群则比较广泛，包括孕妇和哺乳期女性都是可以服用的，对肠道无刺激作用，就算是空腹的时候也可以使用，而且不会产生二氧化碳，也不会造成胃胀气的情况和便秘的副作用。