柏子仁和酸枣仁最合适的配比是多少

柏子仁和酸枣仁最合适的配比是2：3，自己可以按照相应的配比来正确食用，但是在食用的时候要注意：这二者都有安神和改善失眠的效果，如果你有改善失眠的需求，在使用的时候就一定要注意严格按照配比的要求来正确使用，另外，利用柏子仁和酸枣仁来改善失眠是一个长期的过程，建议在这个过程当中一定要注意坚持，否则就会因为自己没有坚持而导致使用这二者的效果变得不理想