柏子仁一次吃多少克比较好

柏子仁这种产品如果去看中医的话，大多数中医都会根据患者自身的情况将药物的量分配好，到时候熬制的时候，只需要根据中医包好的药物，每次熬制一包即可。但是如果是直接去中医店购买的话，在平时可以每次熬制3~9克，一天熬制两次即可，每天早晚饭后服药；在晚上可以多熬制两克，能够有效的提高睡眠质量，切记在熬制的时候一定不能时间太短。