卵磷脂一天吃多少mg比较好？

服用卵磷脂建议每天服用6000mg，也就是说需要达到6g才可以，如果服用的量不够就无法达到想要的保健效果，而不一样的品牌所生产的卵磷脂有效成分含量又是有一定差异的，如果你选择的是Swisse大豆卵磷脂，坚持每天服用五粒即可，在服用卵磷脂的时候一定要坚持服用，见效才快。