喝青汁后不喝水的后果是什么

喝青汁后不喝水会造成喉咙干疼、排便困难等后果。大麦若嫩叶是青汁的主要原料，含有丰富的高纤维素，这种物质要利用大量水才能加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，缺水就会让其留在肠道内，使得大便干硬，喉咙发干发疼。建议用45度以下的温水冲泡青汁，避免因为冲泡的水温过高而让活性物质流失，喝了青汁后至少要喝1800ml的水。