芡实吃多了会发胖吗

正常来讲是不会的，因为它的整个热量并不算高，每100克芡实热量为352大卡，属于是低胆固醇和低饱和脂肪酸的一种食物，它里面还有特别多的维生素，碳水化合物，脂肪矿物质，膳食纤维等等，适当的吃一点能够补充我们人体所需要的营养成分，具有很好的保健效果。将其当做粗粮来吃是相当不错的，而且在减肥期间吃也没有问题，能够增加饱腹感也能够帮助减肥。