连吃黑芝麻一年以后有什么效果

黑芝麻中富含脂肪和蛋白质，还含有维生素a、维生素e、糖类、卵磷脂、钙、铁等营养物质，常吃黑芝麻，有预防和治疗动脉粥样硬化的作用，也可以降低胆固醇，防止胆结石的形成，也可以防止贫血。另外，黑芝麻还可以改善视力，帮助黑发。经常适当的吃黑芝麻，还可以有助于减少白发，所以吃黑芝麻对身体具有很多的好处。