维生素b可以长期吃吗

维生素B可以长时间服用的，但是必须按照剂量服用，否则大量的服用维生素B可以导致神经受损，甚至会导致神经系统疾病，甚至会导致皮肤出现局部知觉障碍，还有其他副作用。假如是长期卧床，消化能力弱的人，可以长期口服维生素B组补充营养。但如果你是健康的或亚健康的，你可以通过吃更多的食物，包括新鲜的水果和蔬菜，来补充你的身体的维生素，特别是B族维生素。