沙棘到底是上火的还是降火的？

沙棘少量食用是不会上火的，但是吃太多是会上火的。沙棘是世界上最天然的维生素，其维生素C含量远远高于鲜枣和猕猴桃，被誉为天然维生素的宝库。从沙棘中提取的总黄酮和脂肪酸可以有效地调节血压和血糖，直接清除超氧自由基，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集，改善血液循环，预防动脉粥样硬化。沙棘还能降低血糖，稳定糖尿病病情。也可以使用从仁堂益甘茶，可以清肝祛火，效果很好。