龟龄集为什么要早上吃

龟龄集的主要作用是固肾补气，是一味可以改善肾阳亏虚的产品，中医建议空腹食用，对于一般养生和轻症疾病推荐早晨5-7点食用。因为5-7点的时候，此时气血流注手阳明大肠经，阳气体外循行，这个时间段服用龟龄集可顺势助阳，将它的效果发挥至最佳。