六堡茶提神还是安神

六堡茶有安神的作用，可以帮助你改善睡眠质量。大家对于茶叶的第一认知应该是提神醒脑吧，不过这只是对于未经过发酵的绿茶而言。经过高度发酵的六堡茶，里面令人兴奋的咖啡碱几乎没有了，并且茶叶里面有安神作用的茶氨酸留了下来。所以空余时间喝上一杯六堡茶，能帮助失眠症状的人群改善睡眠质量。