酸枣仁怎么泡水喝

最好是用酸枣仁来煮水喝，而不是泡水喝泡跟煮是不一样的，煮水能够将里面更多的有效成分给释放出来被我们人体吸收消化掉。而泡水的话可能不彻底，这样就造成了营养的浪费，其实除了煮水喝以外还可以拿来熬粥，将酸枣仁榨汁以后把汁液取出来放到锅里面和小米一起熬成粥喝，具有不错的滋阴效果，还能改善失眠。同时也有帮助延缓衰老的作用，还是相对不错的。