酸枣仁吃多少治失眠

一般说来，每次酸枣仁的用量是不能够超过15克左右的，而每天总量也不能够超过60克，所以不管你是想要用酸枣仁来达到一个什么样的功效和效果，最好在这个剂量范围之内，否则的话它也会产生一定的不好的影响。虽然说酸枣仁能够帮助有效改善睡眠质量，但如果你盲目胡乱的服用，就可能会出现四肢麻木或者是心率紊乱的情况，这是因为它本身带有一定的微毒性，在合理计量下这种情况就不会出现。