山枣仁有什么用

食用山枣仁可以起到：1.帮助达到宁心安神的作用，特别是对于一些晚上睡不着或者整天都心浮气躁的人来讲，吃它的话有很好的安神效果，而且还能在一定程度上帮助达到改善睡眠的作用，效果还是挺不错的；2.有一定的滋补壮强的效果，它在中药里面是出了名的镇静安眠丸，所以我们前面所讲的凝神效果是很不错的，同时它还有很好的滋补壮强的作用，能够让我们的身体变得更加的强壮健康，延年益寿。