四季优美七天深排食谱，怎么吃排毒？

四季优美随便果深排食谱分为三个步骤：在第1天，要注意减少饮食摄入，吃一些米汤或者是果汁类的食物即可，然后吃1颗随便果，注意在第1天不要摄入其他的食物；在第2~4天，就要注意清肠，这时候可以选择一些流质食物、半流质食物，像蒸蛋这类食物也可以吃一点，然后吃1颗随便果；在第5~7天，需要吃蔬菜、水果、米饭和馒头等，然后吃1颗随便果。不过不要吃甜份过高的食物，也不要吃得太饱，吃到7分饱便可。