吃绿A螺旋藻可以改善睡眠吗

绿A螺旋藻可以起到抗疲劳缓解神经的效果，绿A螺旋藻含有着的多糖和天门冬氨基酸等营养成分服用后有助于补充身体能量提高精神反应速度帮助缓解疲劳。在晚上服用后还可以起到助眠提高睡眠质量的效果，适合于精神状态不佳、睡眠质量差的人群服用。