健安喜西番莲真的可以助眠吗？它的成分是些什么？

健安喜西番莲是可以助眠的，其中的主要成分是西番莲、蜜蜂花、缬草、甘菊、L-茶氨酸等，其中西番莲具有抗焦虑和镇静的作用。低剂量时可以抗焦虑，高剂量时可以镇静，能很好地辅助缓解精神紧张,促进睡眠。缬草作为温和的镇静剂被用来辅佐改善睡眠。而蜜蜂花被用作轻度镇静剂。甘菊同样可以镇静。L-茶氨酸可以辅助缩短入睡时间，提升睡眠效率。多种草本植物共同作用，更好地促进睡眠。