汤臣倍健左旋肉碱吃后多久开始运动有效？

汤臣倍健左旋肉碱吃饭1小时后开始运动是效果比较好的，这个时间刚好是左旋肉碱参与体内线粒体燃烧脂肪的时间，效果最好。