159素食全餐饭前吃还是饭后吃？怎么吃效果最好?

159素食全餐是可以饭前和饭后都是可以吃的。可以直接代餐，用来减肥。可以当作早餐，在早上吃。也可以在下午吃，当作下午茶，其中热量非常低，也不会长胖。如果是用来减肥的话，可以选择早餐与晚餐用它来代餐，每餐1袋，不过平时可以适当吃些水果蔬菜。如果想减肥效果更好，可以适当多运动。