斯旺森益生菌饭前吃还是饭后吃？怎么吃效果最好？

斯旺森益生菌的最佳服用方法，一般来说，每天1次，每次1粒，用水或者果汁吞服。关于饭前吃还是饭后吃的问题，取决于自身的需求，如果是用于净肠排毒，那就饭前吃；如果是用于调理身体，促进吸收，提高免疫力，可以选择饭后吃。