吃初元蛋白粉需要注意什么吗?

健康问答 153****8998 2023-10-25 22157
吃初元蛋白粉需要注意以下事项:1、按照产品说明按量服用,不可以为追求效果,而盲目增大服用量;2、不要空腹吃,因为空腹吃的话,蛋白粉在肠胃中的停留时间会非常短,吸收不完全,效果也会不好。3、不要太热的水冲泡。如果用温度过高的水冲泡的话,很容易导致蛋白粉失去活性。一般用40度左右的水冲泡便可。4、3岁以下的孩子不宜吃。很容易造成小孩子消化不良,很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏的情况。5、蛋白粉不要和酸性饮料混吃。酸性饮料与蛋白质粉相遇后,会形成凝块,影响消化吸收。6、特殊病人最好是在医生的知道下服用。
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