初元蛋白营养粉饭前喝还是饭后喝？怎么喝效果最好？

初元蛋白营养粉最好是在早饭后喝比较好，每日1次，每次1袋。因为空腹喝的话，蛋白质粉会被当作普通食物被消耗掉，不仅会浪费其中的营养价值，还可能加重肝肾的代谢负担，所以最好是每天在早饭后喝1袋。