吃斯旺森大豆异黄酮影响睡眠吗

你好，服用斯旺森大豆异黄酮是不会影响睡眠的。不仅不会影响睡眠，它还能够促进睡眠提高人体夜间的睡眠质量。内分泌失调会影响睡眠，大豆异黄酮有着调节人体内分泌的作用，所以说能够帮助促进睡眠。睡眠质量不好的人建议在平时少熬夜以及抽烟喝酒，尽量不要饮用咖啡。在晚上睡前半小时可以试着喝一杯温牛奶有助于改善睡眠。